2009/6/4 open
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今日は、ヨガ教室で新しい運動を教えてもらいました。
僕は、手と股関節が硬いので、柔軟体操をして柔らかく しました。そして、足のメニューがひとつ増えました。 寝転んだ状態で足を大きく左右に広げる運動でした。 少し痛かったのですが僕は頑張ろうと思いました。 PR |
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