5月23日

今日は、ヨガ教室で新しい運動を教えてもらいました。
僕は、手と股関節が硬いので、柔軟体操をして柔らかく
しました。そして、足のメニューがひとつ増えました。
寝転んだ状態で足を大きく左右に広げる運動でした。
少し痛かったのですが僕は頑張ろうと思いました。