9月26日

今日は、秋の天気で気持ち良くピースフルリンクに来て
ヨーガ教室でマット運動をしました。体を伸ばしてもらいました。
僕は、体が硬いし、柔らかくする運動を行いました。
少し痛かったけど気持ちよかったです。
メニュのひとつは座って頭を押さえて前に曲がる運動で、
曲がれるようになってきました。
昔は、押さえてもなかなか曲がれませんでした。
今は、ヨーガのお陰で、体が柔らかくなっています。
これからも１人で座れるように頑張ってヨーガ教室を
逃げずに続けたいと思います。
８月は、痛いので逃げてしまったからです。